冬天吃到什么好 吃到这几种菜帮你补水美容(4)

冬天明目肉什么好

一、核桃仁粥

核桃仁五十克、大米六十克。

疗效

运肾脏，健脑，通淋。

应用于

核桃仁粥符合于癫痫健忘、肾脏虚腰痛、泌尿系结石、气喘余沥不尽、气喘白浊。健康人生肉能增强能力也。长期生肉，能祛病延年。

服法

供较早早餐作甜点生食。

二、番薯核桃粥

番薯一千克、核桃肉十五克、粳米五十克。

疗效

运心肾脏，益腰膝。

应用于

符合于心肾脏精血不足，心悸，癫痫，腰膝酸软等症。

虾酱

1.将番薯去壳，淘洗洗涤。

2.将粗大米淘洗洗涤，装入铝锅内，申请加入番薯、核桃肉，煮沸油脂，置武火上烧沸，再用文火煎蒸，申请加入白糖搅匀即成。

服法

作较早早餐生肉。

三、鸡萝拉汤

选材

鸡脯肉75克，鸡肉15克，叉烧15克，糖果1个，淀粉20克，酱汁375克。

虾酱

1、将鸡脯肉煮蒸萝拉，装入蛋清、淀粉拌好，装入蘸中再加烫后放进装入汤碗内;

2、将鸡肉萝拉叉烧萝拉连同酱汁倒入锅中，肥肉、大蒜粉旺当街至汤沸后，冲入装鸡萝拉的汤碗内才可。

四、鸭肉汤

调料

鸭肉五百克，一百五十克，胡、葱、大蒜、绍酒、生食盐油脂。

虾酱

鸭肉洗手切块，入蘸锅内，焯去血水;胡葱洗手用刀拍破备用;淮山片白石浸透与鸭肉一起置于锅中，装入油脂白石，将其它调料随同投入锅中，大火牛奶后改用文火煨至蒸烂才可生食之。

疗效

运脾胃，益肺肾脏。